尽量还是不要吃保健品，以食补为主保健品不是用来医病，但对预防慢性病(如高血压等)有一定作用。保健品(正确来说是营养品)包括螺旋藻，啤酒酵母，自制的酸奶，多种维它命矿物质等等，主要是补充营养。至于深海鱼油(注意不是鱼肝油)是可以适量的吃，但最好同时吃些抗氧化制(因为鱼油含大量不包和脂肪酸)。
