饭后马上吃水果对身体好吗？

饭后立即吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃里，必须经过1～2小时的消化过程，然后才被慢慢排出。饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃里。但是水果是单糖类食物，很容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。水果因为很容易腐烂而产生气体，所以在胃里停留时间过久，就会引起腹胀、腹泻。

按传统习惯，认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学。水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。因此，吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时，而不要饭后立即吃。
本条内容来源于：中国农业出版社《病虫害诊断与防治》

不好，水果因该在饭前半小时吃，或是反后半小时以后再吃，因为在饭后马上就吃水果，水果会引起腹胀。

有害，因为水果消化的速度比饭菜快，饭后马上吃水果会妨碍水果的消化，水果在胃中停留时间过长会发酵产生气体，会造成胃的不适

不好
要过短时间再吃
，
饭后，胃已经饱和，再吃水果等于画蛇添足，胃无法有效的吸收水果的营养。