跳步的要领一定记住要双脚同时落地这样落地后可以以任意一脚为中枢脚使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地更加多样化
跳步通常都是持球前的动作跳步之后也几乎都是将球拿起也就是说跳步并不是运球动作因此不存在什么过肩的概念就算过肩了跳步后你也不会再拍了也不会吹你二次运球的
呵呵
跳步实际是一个停球动作在运球中跳在跳步中完成从运球到持球的过程
跳步急停分两种两只脚先后落地和同时落地的区别
后者起跳时可以是单脚或双脚前者起跳必须双脚起跳然后两只脚先后落地如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮球还在手里属于走步违例。
跑步的做法:身体放松,手臂的大臂与小臂成90度,在跑的时候要自然摆臂.
与三步上篮的区别:三步上篮是第一步要小,第二不要大,第三步小,因为在第三步的时候你的速度会很快,第三步要小的目的是要减速再上篮,这样会稳些!
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