蓝莓胡罗卜
草莓 。草莓中含有大量的维生素C，每100克草莓的维生素净含量达到50-100毫克，比苹果、葡萄等人们熟知的高维生素“大户”还高10倍以上。同时，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，对于缓解治疗皮肤发生的脂质氧化，干燥红斑等症状有极佳的效果。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
还可以喝喝绿茶。
鲜枣、橘子、猕猴桃、柠檬
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