问题分析：
“天天通宵熬夜，饮食不规律”会给身体带来什么样的伤害。熬夜和饮食不周会咋的， 伤害大了去啦！不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。饮食不规律的话至少造成胃肠功能的紊乱，生物钟的紊乱，这两种影响都了不得，够一生当中苦苦对付的。
意见建议：
建议：1、熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。2、尽量的早睡早起，按时吃饭、定时定量。谢谢，再见。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024