156-105=51.正常体重是51kg。113斤真的有点重了。不过十五岁，还是可以减肥，过了这个瓶颈期身形就不怎么会变了。建议多吃点韭菜、青菜之类的，少吃肥肉和甜食。多运动可以瘦下来。
照水、蜜、盐的成效和人体的生理需要，仍是早蜜晚水为好。理由有两点：
①清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，更有益于健康。因为人通过一夜的睡觉今后，体内大多数水分已被分泌或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补偿水分，又可增加营养。而早晨喝淡盐水是倒霉于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺少，有或许致使高血压、肾
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想， 瘦， 的， 来， 加
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