练瑜伽早上好还是晚上？

2025-03-18 01:51:23

推荐回答（3个）

回答1：

练习瑜伽任何时间都可以，根据你的工作生活状况制定出练习瑜伽的最佳时间，如果要上班最好不要再早上练瑜伽，在练习瑜伽的时候一定注意要空腹，或者在进餐前的两个小时之后进行，应该选择相对安静的环境，有时候打扰的情况下练习。练习瑜伽不仅可以达到身材优美，还能让你完全放松自己减轻疲劳，对于女性来说还可以达到减肥的目的。

回答2：

回答3：

很多人都在纠结到底是早上练瑜伽比较好，还是晚上练瑜伽比较好。但是，真正的对身体好的时候是在刚刚早上刚刚起床的半小时。跟着身体的复苏一起练瑜伽，让身体慢慢苏醒并且热起来。除非是严重失眠的人，不要在晚上练瑜伽，因为早上练瑜伽，至少比晚上练瑜伽效果好5倍。别再懒床，跟着太阳一起早起。