一般的肥胖是由营养过剩引起的，但是也有其他的原因，比如激素肥胖等。
营养过剩是指碳水化合物和脂肪摄入量长期大于消耗量，能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩，通过内分泌转化为甘油三脂储存在内脏表面和皮下组织，导致发胖．由于现代入膳食结构的失衡，热能摄入量增加，营养过剩，再加上现代入体力活动减少，使人体过于肥胖。易患高血压、冠心病、糖尿病等疾病。
建议：改变营养不良，着重于饮食调理，养成良好的生活习惯，均衡的摄取五类食物，做到合理营养，既不缺乏，也不过多。
肥胖就是过多的饮食，每顿吃的好造成营养过剩
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