该如何应对工作中的“拖延症”？

在职场上，拖延症其实是最常见的现象，许多人都会因为种种原因的影响，即使是再优秀的员工，也会有拖延症的不良习惯。其实这一现象对于顺利开展工作的影响是非常大，本来一天就可以完成的任务，非得拖上三四天，这样的工作效率，相信对任何一个团队都有极大破坏力，并且还不能保证工作质量。

第一，很多有拖延症状的人都是有着完美主义情结，孩子自己的行动会导致任务失败或者质量不高等，所以一直等待着适合的时机才打算行动。其实这方式并不合理，因为每个人都是在必须在工作中不断完善自己的思维。

第二，有些员工会觉得做的事情不实用、不重要、没兴趣，所以打从心底抵触，拒绝或者拖拉事情的进度。这时候，必须提升任务价值认知。认清该任务的完成能给自己带来什么样的价值。

第三，针对任务目标针对性的去细化。任务难度越大，越应该做好分解，一口吃个胖子是不现实的，按部就班、从长计议才为上策。

第四，自我负责。对任务的负责，要想到自己挑了这份活儿就应该去完成它。

现代很多人都患上了“拖延症”，科技的进步让我们在很多事情上解放了自己，随着带来的就是越来越严重的懒癌。但是在工作中如果有拖延症，那就相当于一个人得了癌症。所以，要想在工作中取得一定的成就，我们必须要摆脱自己的拖延症。

首先就是不管做什么工作，都要给自己制定一个计划。这个计划不用特别具体，就是能够提醒自己应该完成的工作的目的就可以了。有了计划之后，我们就可以按部就班的根据计划走下去。如果没有计划，我们很容易就开始拖延，今天的事情推到明天，因为确实没有确切要完成的任务。一旦有了确切的任务，我们似乎也没有了拖延的借口。

还有就是给自己设定奖励。比如完成哪一步的工作就可以得到什么奖励，这样的激励作用还是很大的，让我们更有动力去完成自己的工作。

最好给自己的做一个计划表，这是我初中老师教我的，这么多年我一直保持着这个习惯，感觉真的还是有点帮助。

这个计划表不要安排的太满，当然也不要安排得太宽松，把每天自己需要做的事情按照轻重缓急排好序，然后再一件一件去做完就好。还有就是，要是自己的条件允许的话，可以在自己完成计划之后，给予自己一些小小的奖励。比如女生可以相约一起去逛街，男生则可以玩一把游戏·。

当然了，这种事情都是需要长期坚持的，单单靠短时间的热情其实是没有太大的感觉的。

其实工作中的"拖延症"是一种非常不好的习惯，这会把你的工作计划全部打乱，甚至会影响到你的前途，所以说我们要坚决杜绝"拖延症"，怎么才能杜绝呢？首先，你要有毅力，“不能有今天的事没做完，明天还可以做"这样的想法，那你就不可能改变；其次，你要养成制订一张工作计划安排表的习惯，按照规划表一丝不苟的进行，形成良好的习惯。这样才有可能做出改变。