降血压是急不得的，最好的降血压方法，不是吃药和做理疗，而是你首先每天要保持好的心态，坚持每天至少做一个小时的有氧运动，还有就是饮食要规律，不能整体吃高脂肪，高蛋白，高热量的食物，要荤素搭配好，也不能吃一顿饿一顿，还有良好的作息时间，避免熬夜…一年下来，你看看血压是不是下降了，每天都要坚持…
