注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。由于这种指向和集中，人在同一时间内不能感知周围的一切事物，而只能感知其中的少部分事物. 快速集中注意力的方法有：1.让自己保持安静，不要想一些其他的事情。2.要让自己的身体感到舒适。快速集中注意力的时候，一定要保持周围的干净，除了一些必须的用品，就不要再出现一些无关的用品，也不会让自己的脑子在想一些其他的事情，让自己的心情放松。
训练让孩子注意力集中可以从以下方面入手：
△家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力；
△给孩子一个明确的完成任务的期限。
△培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。
△培养孩子对提高专心素质的自信。
△为孩子营造一种良好的学习环境。
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