上海哪家医院看失眠比较好？

2025-03-13 08:08:56

推荐回答（4个）

回答1：

上海龙华医院就是不错的医院，可以来这个医院神经内科好好的检查一下，关键是需要弄清楚是什么病因造成的，只有这样才可以确定的，一定要注意这个事情。长时间的睡眠障碍，对身心健康的伤害极大，而且造成的因素又是较多，因此在治疗一定要慎重，在确诊具体的病因前也不要盲目的用药，这样反而有可能会增加症状的。
抑郁症患者的失眠很可怕，它是无规律的，有些是日夜睡眠混乱，前一天睡十几个小时第二天一小时都不睡，有些则是无征兆日夜颠倒，时不时会得到幸运女神的眷顾让你感受到困意，时常在凌晨四点半惊醒，噩梦连篇，而且睡眠质量都特别的差，很浅随便细微的声音都可以吵醒你。在夜间，明明眼睛都很涩很涩了但是伴随这那规律的心跳声，砰砰砰砰的，一点小响动都会被吓着会感觉到由内向外被震了一下，感觉手脚发麻，不仅仅只是这样明明呼吸都变得粗了，仍旧无法入睡，想过了很多办法都无济于事，就这样一天接着一天的循环，一到了晚上就在苦恼今天晚上应该怎么度过呢啊好难熬啊，一次次临近崩溃边缘，可能会有一些信念陪着你度过今夜，但每天度过这“漫长的”夜晚都会不受控制的胡思乱想一通，日子长了便会导致病情加重。失眠久了体内的新陈代谢变得异常，每一次失眠我们的身体都会记住他，久而久之到了临界点就会爆发，一旦爆发后果就会不堪设想。

回答2：

睡眠质量的好坏，很大程度决定身体的健康情况。在我国，睡眠障碍的发病率早已超过30%，而有过失眠熬夜经历的人群更是接近70%。

　　人一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过，一次高质量的睡眠可以让人心情愉快，精力充沛。而长期睡眠障碍，不但会让人皮肤长斑、暗沉，还会增加患上高血压、糖尿病等疾病的几率。

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　　睡眠障碍包括难以入眠、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡、疲乏或白天困倦等睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱等表现。有研究表明，每日睡眠时间小于6小时，高血压患病率将是健康人群的3倍。

　　高血压是常见的心血管疾病，主要由于交感神经系统兴奋，夜间神经内分泌激素失调，或是小动脉收缩，周围血管阻力上升，引起的血压升高。

　　睡眠障碍是高血压的重要危险因素之一，如果睡眠障碍严重，导致血压突然升高，则会大大增加心血管意外的发生率。

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　　由此看来，高血压患者想稳定血压，保障夜间的睡眠质量是尤为关键。下面小九给大家几个改善睡眠的小建议，希望对你有所帮助。

　　一、顺从自己的情绪状态

　　晚上人体会比较容易切换到睡眠状态，可以随便做些什么，使心理上做好睡眠的准备。每天按时睡觉、起床也是非常重要的。

　　二、安抚好自己的胃

　　临睡前吃太饱或者太饿都会干扰睡眠。如果晚上节食不吃饭，胃里没东西，那么胃酸就会流进食道。吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，使身心放松，有益睡眠。

　　可以试试全麦饼干或者麦片，这些食物中都富含丰富的氨基酸，可以促进睡眠。

　　三、不把手机、工作带上床

　　准备睡眠时，身体应该是放松状态，避免在床上工作、看手机电视等事情，好把手机放离枕边。

　　四、晚上杜绝咖啡因

　　食用过量的咖啡因，会导致睡眠不规律，晚上处于亢奋状态。如果身体新陈代谢变慢，咖啡因滞留在人体的时间也会过长，睡前的6个小时里多只能喝2杯茶或咖啡、可乐。如果每天离不开这些饮品，建议把带咖啡因的饮料戒掉。

　　五、睡前洗个澡

　　进入睡眠前1-2小时期间，冲个热水澡，也就相当于冲走疲倦。如冲澡时顺便洗头发，那么一定要把头发吹干在睡觉，不然湿发睡觉很容易患病，次日还会出现莫名头疼头晕等现象。

　　不过别在临睡前洗澡，那么会使人处于兴奋状态，反而更容易产生睡眠障碍。

　　六、累了就睡，不硬撑

　　如果你的身体感觉到疲惫时，那么想要快速进入睡眠状态就非常容易。睡眠质量还会有整体提高。

　　七、不要强制性睡眠

　　如果在半个小时的时间内还不能入睡，那么完全不必要在床上翻来覆去逼自己睡。可以做些轻松的事情，泡杯温牛奶，听些舒缓的音乐，可帮助人快速进入睡眠

　　平时生活中应养成一个好的睡眠习惯，而且要注意睡眠前保持好心态，多注意休息，改善睡眠质量，更能预防高血压等疾病，有益于身体健康。

　　上海新科脑康医院精神心理科致力于营造绿色安心医院，保障就医环境整洁、安静、温馨从而达到减少患者压力。并且医院拥有数位临床经验丰富的精神心理科专家，用实事求是的态度为患者看病。真正为患者打造良好的就医环境，充分尊重患者隐私权与知情同意权。医护人员也有较高道德教育，以礼对待患者，减缓患者的心理压力，从而更好地接受治疗，早日康复。

回答3：

上海哪家医院看失眠比较好？我建议你去任何一个医院去找中医科你的身体内分泌失调，让中医给你调理调理你的身体喝一副药就会让你不失眠了，我失眠以后中医开中药药熬好一副药喝两次我晚上喝一次当晚我的睡眠就很好的效果了

回答4：

上海锦医堂中医门诊部还是可以的，医术什么的都没话说哦

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