请说一下多吃青椒的好处有哪些？

2025-03-22 09:47:21

推荐回答（5个）

回答1：

青菜类我就很喜欢青椒，尤其是炒鸡蛋。味道美味。青椒含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处呢！如果你不吃青椒，那可就亏大了！青椒只要做得好，美味又营养，减压防老补血养颜，让你看起来年轻10岁。

回答2：

青椒本身是深色菜，而健康吃蔬菜的餐盘就是要多吃深色菜，深色蔬菜要占到蔬菜的二分之一。青椒自然是具有其它蔬菜的共性营养优势，水分足，热量低。值得特别提出表扬的就是青椒中的维生素C含量在蔬菜中可以说是名列前茅的。

回答3：

‍‍青椒+木耳补血养颜。要想气色好，补血养颜不可少，多吃木耳炒青椒就能面色红润，更显年轻！黑木耳的铁含量最高，是一种天然的补血食材。青椒的维生素C含量是番茄的7~15倍，在蔬菜中占首位，能有效帮助人体更好地吸收铁元素。‍‍

回答4：

青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

回答5：

青椒中含有辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。青椒含高纤维，能帮助促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。