您好,需要注意以下问题：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙。
