看你用的是那款软件了，我用的枣衫腾讯手机管家就可以恢复
推荐尝试使用腾讯手机管家的全面优化功能。
打开腾讯手机管家体检加速
健康优化,手机加速进程管理自启管理进行加速及禁止
点击优化加速后，后台就会清理一定的垃圾文件，从而达到优化加速功能。
在一键优化方面，更全面的提升手机尘岩含速度，起到更为人性化的便捷服务。
可派笑以尝试清理后台程序。这个时候，
我们可以在手机管家的健康优化栏里找到进程管理，对进程管理进行清理。
可以恢复 有恢复软件
安卓的还是ios的
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