首先，从根本上解决，控制玩手机的时间地点，尽量不要关灯玩，更不要在床上躺着玩
其次，可以拿湿毛巾敷一下眼睛，会感觉好一点
然后，平常多喝决明子茶，明目的
其实还有很多东西也有明目功效
最后，注意休息，多到户外走走，刚刚远方的青山绿水……
年轻是可以扛得住的要是到了四十岁还这样就不应该了
多少放下最爱的手机要不然后果很严重
甚至眼睛看不清楚高度近视那就麻烦了
最好是放松一下自己别逼着自己做事情
滴几滴眼药水
泡菊花枸杞茶。补肝
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