蓝光伤害是什么？该如何减少蓝光对孩子眼睛的伤害？

蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。[2]
1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。[2] 光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的水晶体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透水晶体，尤其是儿童水晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。[2]
2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。[2] 长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。[2]
3、蓝光危害第三 睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。[2] 这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。[2]
人类生活已经离不开显示屏幕，也离不开电视。OLED有机电视成为新选择。[2] OLED(Organic Light-Emitting Diode)，全称“有机发光二极管”，是一种显示屏幕技术。OLED有机电视的屏幕面板每一个像素点都能独立自发光，不需要背光源。[2] OLED有机发光体有3317万个固体微粒，能自动发光，只要向电极中输入电压，激发层就能产生所需要的彩色光，产生的蓝色光波段主要集中在460nm处，而有害蓝光存在于400nm-450nm之间，蓝光能量颇高，对人眼危害较严重，不适宜长时间观看

当蓝光峰值光谱460～500纳米，照度超过1500lx，直接照射视网膜细胞持续3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。 但日常的LED产品照明度是不会超过600lx，蓝光的强度远低于会造成损伤的程度。人类的眼睛经过那么多年的演化，眼睛会自动调节入眼光线的多少，晶状体也可以过滤部分蓝光，所以不用过度担心。

电子产品所发出的波长介于415mm-455mm之间的有害蓝光对孩子的眼睛伤害很大，建议多带宝宝出去玩，培养宝宝喜欢户外运动的好习惯，从而替代看电视玩手机的爱好。同时可用些适合青少年儿童的叶黄素补充剂，叶黄素可有效抵抗蓝光的危害。而正常情况下的食补是无法满足每日10mg叶黄素摄入量的，所以个人推荐服用来益叶黄素营养补充剂。每粒来益叶黄素的叶黄素含量高达10mg，每天只要吃一粒就能轻松满足人体对叶黄素的需求，而且水溶性配方对孩子肝脏负担小，吸收好更安全。