考试时会的题目一时想不起来怎么办？

在考试中常常可以看到：有不少同学因回忆不起应考的内容而急得满脸通红，甚至是满头大汗，本来是很熟悉的题目，这时却完全想不起来了，而且是越想不起来越着急，越着急就越想不起来。但又不甘心放弃不做，结果既耗费了时间，题目也没做好。出现这种现象的原因不外乎两方面：一是平时尽管会做，但未掌握方法或记忆不牢，时过境迁，当重新见到时，“似曾相识”但记忆模糊，想不起来当属正常。二是由于情绪过度紧张而引起的心理失常现象。据心理学家分析，学生易在重要的考试如高考中出现“怯场”，是由于他们害怕高考失败，他们认识到高考成绩直接影响自己一生的前途。这种紧张的情绪刺激大脑皮层，阻碍了皮层上原已形成的暂时神经联系的再次接通。这样，本来很熟悉的东西由于大脑皮层的抑制而难以再现。

那么，怎样才能使平时会做的题目在考试时都能正常发挥呢？心理学家提出了一些有效的建议，同学们不妨试试：

一、情境联想法

考试时，当遇到本会做的题目想不起来时，不妨静下心来想想这个题是在什么情景下曾经识记过，是课堂上老师在黑板上写过的，还是课外自己在书上看过的；是作业上做过的，还是和同学讨论过的。有时还可以把词、句放进整个课文中去联想它们的含义和用法。联想还远不止这些，有时可由原因想到结果，由整体想到局部，由一事物想到和它相近或相反的其它事物，通过这些方法，可以帮助我们回忆。

二、自我暗示法

做题目时，当注意力不集中，做这个题目总念念不忘另外的题目或事情时，不妨在空白草稿纸上写上“不许走神”或“专心，别走神呀”。有的同学把考试看得过重，担心自己考不好，碰到这种情况，最有效的办法是告诫自己“我一定能行”。有了这种自信心，就可以调动大脑神经细胞的积极性，提高大脑的工作效率；相反，缺乏信心，认为自己不行，必将引起“真正的健忘”。

三、转换变通法

如果有一个问题实在想不起来，不妨转换一下思维方式或解题方法，若实在一时做不出来，不如干脆将其放在一边，千万不能钻牛角尖，那样很容易在大脑皮层形成一个兴奋区域，引起相关区域陷入抑制状态而影响解题。