如果你想开始骑行锻炼的话，首先要准备好的工具是一台比较好的自行车，头盔手套芯套，还有旅行用的杯子，最好有一个面罩，首套这样的装备就会很齐全了
做好热身，原地慢跑和大腿拉伸之类的，为你的训练保驾护航。
好像也不存在什么准备工作吧，换个好一点舒服一点的坐垫足够了，如果是刚刚开始练习骑行，我觉得你可以试试giant的comfort或者velo的plush，性价比都很高
首先要满12岁，戴好头盔，护膝。带上自行车和活力，出发吧
