皮肤是我们的门面担当，如何保养皮肤才能提升皮肤抗衰老能力？

2025-04-01 13:21:43

推荐回答（4个）

回答1：

人体皮肤的衰老与许多因素有关。正常人的皮肤随着年龄的增加皮肤就会逐渐老化，老化的直接因素就是皮肤中的各种细胞的功能的老化，体现在皮肤中的各种活性物质的合成能力的下降。如：皮肤中的胶原蛋白、神经酰胺、透明质酸，各种支撑蛋白纤维等成分的合成能力下降。皮肤就表现为各种皱纹、干燥、皮肤鳞片化、皮肤粗糙等皮肤衰老的现象。一般来说，补充皮肤中因为合成能力不足而缺失的如：胶原蛋白，神经酰胺，透明质酸等成分可以使皮肤看上去不在有皱纹、干燥、皮肤鳞片化、皮肤粗糙等衰老情况，达到抗皮肤衰老的目的。但是这只是治标不治本的方法。只有重新恢复皮肤组织细胞自身的活力即合成各种重要物质的能力，皮肤的自我更新能力的提高，也就是从根本上解决皮肤的衰老问题，达到提升皮肤抗衰老的能力，实际上由增强人体免疫细胞而带来的。
自然界有许多食物都有提高人体免疫力的作用，但是由于天然食物中的活性成分含量极少，从食用到达到效果的时间比较漫长。实际上保养皮肤，增强皮肤的免疫力，提升皮肤的抗衰老能力，使用能够增强皮肤免疫力的活性物质增效较快，平时也应该避免能促使皮肤老化的生活方式。
自然界具有增强皮肤免疫力的物质虽不少，但是直接能被皮肤所吸收的不多。裂裥菌素就是一种水溶性，能够为皮肤所吸收的活性物质。直接作用于人体的皮肤组织的免疫细胞和皮肤表皮以及真皮细胞，激活增强皮肤组织的各种细胞的活性，增强其合成各种物质的能力，促进皮肤的真皮层以及表皮层的更新，能够比较有效快速长久地维持皮肤的年轻状态，达到抗皮肤衰老的功效。
应该说：日常经常使用含裂裥菌素的化妆品洗护肤，皮肤的健康以及更新修复都会随时进行。皮肤日常所受到的损伤，会不断得到修复更新，皮肤的衰老过程会被极大地延后，从而达到提升皮肤抗衰老能力。

回答2：

1、饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。

2、少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。

3、外出选步行。步行能够维持肌肉的韧性和强度，提高血液在体内的流动速度。每天保持定量的步行，能让你心血管活力增加，最终延长生命。

扩展资料：

抗衰老食物：

1.胡萝卜

富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。

2.番茄

番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化，还有美白祛斑的功效。

3.苹果

苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。还可以保持血糖的稳定，有效降低胆固醇。

4.菠菜

菠菜富含叶黄素，这种化合物可以对抗年龄造成的退化，还有排毒、保护视力、稳定情绪的功效。

参考资料来源：

人民网-想让皮肤老得慢？坚持每天做五件事抗衰老

人民网-十大抗衰老食物排行榜

回答3：

平时注意防晒和多补充抗衰老营养：补充胶原蛋白，维生素E，维生素C等元素
可以吃银杏果：衰老再见，笑容立现，每片含银杏果提取物200mg（按标准提取，其中含24%的银杏黄酮9.6mg与6%的萜内2.4mg），每日一次，补充每日所需，欲润肤养颜、阻止黄褐斑产生的女士可优先选择：产品特色：采用国际标准化提取，以银杏果为原料科学提纯，去除了对人体有害的银杏酸，含24%黄酮，及其它多种植物的有效成分，强抗氧化、能强化眼睛及脑部、微血管血液的循环。

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回答4：

女人预防衰老的方法主要有以下几种：
1、保持正确的饮食习惯，这样会有助于健康。
2.保持乐观的生活态度，放松心态，有助于肝脏的排毒。
3.保持充足的睡眠，会降低皮肤的弹性，引起皮肤色素沉着。还会延缓皮肤的衰老，减少皱纹的产生。
4、适当补充维生素E、蜂胶、胶原蛋白等，可有效消除自由基，增强皮肤弹性，延缓衰老。5、运动促进新陈代谢，增加活力。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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