一般情况下像你这样倒班以后明明很困却只睡三个四个小时的话说明你的身体已经形成习惯了，那个生物钟已经形成了，所以的话在困的时候可能也会自然的醒来。
噢，简单地说，生物钟还没有把时间差调整过来
主要是沉不住气，心浮气躁。
因为大脑还没适应过来，大脑适应过程期得21天，还没适应
因为你的生物钟没变过来，所以在该醒的时候你睡不着
