在NBA想要入选10次一阵和5次一防，难度有多大？

NBA历史有很多攻防一体的超级巨星，能够同时进入最佳一阵和最佳一防是对一名球员攻防两端实力的认可，NBA历史有乔丹，科比，邓肯这样攻防一体的超级巨星，其中邓肯职业生涯15次入选最佳防守阵容历史第一，乔丹则是NBA历史第一位在同一个赛季同时获得最佳防守球员，得分王，抢断王，最佳一阵，最佳一防的球员，NBA历史10次入选一阵，5次一防多难？历史仅5人，现役詹姆斯上榜。

蒂姆-邓肯

生涯.10最佳一阵，3最佳二阵，8最佳一防，7最佳二防。

邓肯1997年进入NBA联盟，大学时期邓肯就展现出色的篮球技术，新秀赛季场均获得21.1分11.9篮板2.51盖帽，凭借出色表现进入最佳一阵，最佳二防。职业生涯第二个赛季带领球队在总决赛击败尼克斯获得总冠军，总决赛邓肯场均27.4分14篮板，值得一提马刺在系列赛场均得分84.8分，2003年是邓肯大满贯之年，常规赛凭借出色表现获得常规赛MVP，季后赛带领球队击败三连冠湖人，总决赛面对篮网邓肯场均24.2分17篮板5.3助攻，总决赛场均5.3助攻NBA历史最高。2005年总决赛面对卫冕冠军活塞防守邓肯场均20.6分14.1篮板，职业生涯前八个赛季邓肯3总冠军，3总决赛MVP，2常规赛MVP，邓肯2015-2016赛季结束之后选择退役，职业生涯带领马刺5次获得总冠军，邓肯生涯15次人选最佳防守阵容历史第一。

迈克尔-乔丹

生涯.10最佳一阵，1最佳二阵，9最佳一防，1最佳防守球员。

乔丹1984年进入NBA联盟，作为一名得分后卫乔丹把攻防两端都做到极致，在1987-1988赛季乔丹同时获得最佳防守球员和得分王，乔丹职业生涯6次带领球队进入总决赛，6次获得总冠军，其中在1993年总决赛乔丹表现堪称完美，总决赛场均41分！另外他场均还有8.5个篮板6.3次助攻1.7抢断，总决赛场均41分是NBA历史最高得分，生涯10得分王历史第一，总决赛场均33.6分历史第一。

科比-布莱恩特

生涯.11次最佳一阵，2最佳二阵，9最佳一防，3最佳二防。

科比1996年进入NBA联盟，作为高中生职业生涯前两个赛季是球队替补球员，之后慢慢成长为球队外线核心，在1999-2000赛季21岁的科比人选最佳一防，科比成为NBA历史最年轻入选最佳一防球员，科比职业生涯全部效力湖人队，帮助球队5次获得总冠军，2次获得总决赛MVP，在2009年总决赛科比场均获得32.4分7.4助攻数据，科比职业生涯12次入选最佳防守阵容是外线球员最多，生涯11次入选最佳一阵仅次于詹姆斯，科比在2015-2016赛季选择退役。

勒布朗-詹姆斯

生涯.12次最佳一阵，2最佳二阵，5最佳一防，1最佳二防。

詹姆斯2003年进入NBA联盟，进入联盟之后詹姆斯成为球队核心球员，职业生涯在2012年，2013年，2016年带领球队获得三次总冠军，詹姆斯是继乔丹之后第一位连续两个赛季同时获得常规赛MVP，总决赛MVP，最佳一阵，最佳一防的球员。在2016年总决赛詹姆斯场均29.7分11.3篮板8.9助攻2.6抢断2.3盖帽，总决赛五项数据两支球队最高，总决赛上詹姆斯把攻防两端做到极致，詹姆斯职业生涯能够12次入选最佳一阵历史第一，NBA历史第一位连续15个赛季场均得分25+球员。

贾巴尔

生涯.10最佳一阵，5最佳二阵，5最佳一防，6最佳二防，4盖帽王。

作为一名中锋贾巴尔拥有出色的身高和臂展，贾巴尔身高218厘米，臂展226厘米，年龄偏大之后贾巴尔依然可以利用身高优势打出出色表现，贾巴尔职业生涯无论是在雄鹿还是湖人一直是球队内线核心球员，贾巴尔是NBA历史第一位在两支不同球队获得总决赛MVP球员，贾巴尔职业生涯6常规赛MVP历史第一，19次全明星历史第一，职业生涯得到38387分历史第一

难度十分大。首先需要球员攻防一体，这对球员的身体素质和技术的要求非常高。此外10次一阵和5次一防对球员的巅峰时长又是一个严峻的考验，毕竟运动员的黄金时期就几年时间。

NBA历史10次入选一阵，5次一防的，历史上仅有5人，分别是蒂姆·邓肯，迈克尔·乔丹，科比·布莱恩特，勒布朗·詹姆斯，以及天勾贾巴尔，这五人的实力可谓传奇，其难度可想而知

难度特别大，NBA历史上能做到的也就6个人，都是巨星。