我记忆力很差，无论是死记硬背还是一些有效的方法总之就是记不住课文，改怎么办？

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！

希望我的回答能帮到你，望采纳。

恩，楼上说的很多了！请楼主不要着急，需要一个过程的，再给你些经验：1、多练；2、多理解内容，明白内容是什么在告诉我们什么；3、找捷径，捷径的方法是就像背英语单词一样，找些可以代替的有规律或有意思性的东西，帮助自己去记忆！
这样慢慢就可以了！欲速则不达，不要着急，心平气和，慢慢来！一急就燥，更记不住东西了！

楼上前两条都不靠谱，太飘渺了。我告诉你最有用的办法：抄书。就像古代寺庙道观藏经阁里面的僧道一样，抄写最能帮助记忆。既然你能正视自己这个能力缺点，那就说明你有心希望上进和提高，所以你的态度是最重要的。抄书很枯燥，但是当你耐着性子坐下来静心抄一段时间，你会发现提高很快，而且你会发现成长的乐趣。抄书就不会再枯燥。这是相得益彰的事。