熬夜等于慢性自杀吗

定程度上来说是的。
一、排毒的最佳方式：晚上睡眠
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便会侵略你的健康。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
二、睡眠不足的危害：
1. 皮肤衰老表现：
干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
2. 眼睛衰老表现：
视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，会出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3. 肠胃衰老表现：
胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃是身体中比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。
4. 大脑衰老表现：
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。
5. 免疫力衰老表现：
身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。
如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。

是的。熬夜确实是慢性自杀。熬夜使脑血管儿。不能充分的休息。那就引起的一系列的问题。比如血管硬化。内分泌紊乱。首先消化系统削弱。心情总是压抑。虽然一时半时。不会影响上班。但是长此以往。所有的系统都会比别人衰弱的快。我们说这就是慢性自杀。要少活好多年。年轻的时候看不出来。只是脸色不太好。岁数大了，各种病都会出现。怎么样？我的回答你能满意吗？满意就点个赞呗！

现在人的越来越喜欢熬夜，那么熬夜对人的身体到底有多大呢？真的等于慢性自杀吗？熬夜等于慢性自杀相信大家都知道，但是这并不能阻止一些人想要熬夜的心。对于现代的人来说，熬夜已经成为了家常便饭，甚至习惯熬夜的人想要早睡都睡不着，这才是最让人苦恼的。



熬夜的人无非就是打打游戏、上网玩手机，不然就是酒吧、宵夜。其实这些我们都已经养成习惯的事情，对我们的伤害却不容小觑。那么你知道熬夜会让我们的身体出现哪些恶性的变化吗？下面带你正确的认识下熬夜的危害。



首先是针对女性朋友来说，经常熬夜会引起肥胖和皮肤变差，这往往都是女人最在乎的东西。除此之外，熬夜还会影响体内的激素分泌，不利于脂肪的分解 ，久而久之，皮肤就会变得干燥、弹性差、出现粉刺，严重时还会导致内分泌失调。



其次就是针对经常熬夜上网的朋友们，经常熬夜会出现眼科疾病。晚上一般都是眼睛需要休息的时候，但是过度的劳累和对着电子产品会有辐射，眼睛太忙碌就会引发视力下降、斜视、弱视以及高度近视，甚至出现视网膜病变、眼底出血、青光眼、白内障等永久性眼损伤。



熬夜容易诱发糖尿病，对于有 糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因。



医学研究表明。熬夜的人比不熬夜的更容易患癌，因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

熬夜后，通常都会因为睡眠不足而出现头昏脑涨、头痛，甚至是失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。



夏天我们的体内或多或少会存在不同程度的湿气 ，经常熬夜会加重我们的体内的湿气。湿气重的话会给我们的身体带来很大的隐患。



1、熬夜后，应适当的给自己补充点维生素，可以选择多吃点水果蔬菜之类的，除此之外还要多喝水，保证机体有足够的水分。

2、熬夜的时候可以给脸部和眼部做一下按摩，因为眼睛需要得到休息，可以适当的眯一下眼睛。

3、爱化妆的朋友熬夜前一定要把妆卸干净，因为晚上油脂分泌比较多，大量的油脂在脸上堆积就会产生痘痘。

4、熬夜过后给自己洗个热水澡，洗完澡后整个人都会轻松很多，如果有黑眼圈可以鸡蛋剥壳后在眼睛处敷，能够减轻黑眼圈和眼袋。

熬夜可以说是等于慢性自杀，因为熬夜对人的身体伤害是非常的大，它不仅是内脏器官受到损害，得不到充分的休息，而且就连外在的容颜气质都可以发生明显的改变，所以这个直接可以说熬夜等于慢性自杀。

熬夜就是等于慢性自杀。一熬夜会伤阴损阳，二是熬夜可以导致神经衰弱，内分泌失调，三是熬夜可导致免疫力下降，四是长期熬夜的人太老