坚持锻炼
一个方面
技术也是一个方面
也就是动作
三步一吸
三步一呼
手臂摆动起来
两臂弯曲成90°前摆不要超过鼻子
后摆不要超过身体（手掌）
脚就是
小腿前踢
脚掌扒地用力后蹬
使身体腾空起来 起跑姿势
和弯道技术
弯道技术是
身体向内倾斜
手臂摆动起来得时候是
外面得摆动幅度大于里面得
脚钱脚掌着地
里面得是外侧钱脚掌
外面得内钱脚掌
在他们比赛得时候
你就多去听听打枪得人怎么喊口令
模仿一下
抓住他得规律
早点起跑（有点抢跑得感觉）
这些都是跑步跑的快得因素
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024