为什么下雨天心情会不好？

1、可以适当减缓自己工作节奏。在工作上尽可能不要给自己过大压力，不要过于追求完美，对自己要求可以暂时降低一些，即便是出现一些小的失误也不要过于在意。

2、常与身边的朋友聚聚。你会发现其实每个人承受的东西都差不多，与朋友相聚，可以感觉被他人支持以及理解。

3、保持良好的生活习惯。每天早睡早起，照顾好自己身体，调理好饮食以及睡眠，因为天气忽冷忽热很容易导致流感或者其他疾的侵袭。身体上的病痛也很容易导致心理上的不适。

4、接受天气的变化。既然阴雨天家里的衣服和家具发霉了，那么就要坦然接受这个事实，然后可以多想一想天晴以后可以采取什么办法来进行补救或者做一些天晴以后的游玩计划。

5、阴雨天气，人外出的机会减少，但是与家人在一起的时间就会增多。可以在阴雨天好好享受与家人在一起的乐趣，例如做一些好玩的亲子游戏，或者进行一些室内运动，如瑜伽等，家庭亲密关系能够有效缓解外界带来的负面情绪影响。

雨天的抑郁，心情随着下雨渐渐低落！为什么下雨天大家心情都会不好?一般下雨气温会有所下降，人的生理机能也会随之变得不活跃，再加上下意识里会有不能外出活动的理念。人的情绪会变得低靡，这个很正常的。其实天气和情绪的关系并不那么简单，从生理角度来讲，人体中的松果腺在强烈的阳光下，分泌的松果激素较少，而甲状腺素，肾上腺素的浓度较高；阴雨恶劣天气，则反之。

甲状腺素和肾上腺素可以促进神经兴奋和细胞代谢，刺激组织生长成熟和分化。因此，晴好天气，常常使人精神振奋，而阴雨天人就无精打采，烦闷不悦！天气其实就是人们内心的一种写照,而且是因四季转变而变化的,就像如果是在夏天,那么当人们一看到很辣的太阳,就会觉得很烦躁,而如果是在冬天,就会感到很温暖.人是大自然的其中一类生物,是顺应着大自然的,当然天气会影响人的心情啦.

每个人心里都有自己的秘密，每个人都有难过的经历，而感情经历是最能让人难过最私密的东西！阴雨天里天灰沉沉的，人心情也不好，做什么都不方便，于是就有了借口可以偷懒一下，闲暇的时间就多了！停下了忙碌的工作也不愿意冒雨去参加PARTY，冲杯咖啡座在窗前，看着外面萧条的马路，心情沉甸甸的，自然就想起难过的往事，如果之前有过什么阴雨天难忘的经历就更容易想起来了！不妨哭一下，对身体好对皮肤也好，不过哭过就算了，因为有个更好的人在等着你，也许就在下个明媚的晴天出现，你准备好了吗？

其实天气和情绪的关系并不那么简单，从生理角度来讲，人体中的松果腺在强烈的阳光下，分泌的松果激素较少，而甲状腺素，肾上腺素的浓度较高；阴雨恶劣天气，则反之。甲状腺素和肾上腺素可以促进神经兴奋和细胞代谢，刺激组织生长成熟和分化。因此，晴好天气，常常使人精神振奋，而阴雨天人就无精打采，烦闷不悦。
但这并不绝对，因为我们的意识活动、情绪心态并不是仅仅受生理条件限制，同时也会受到文化的影响。就像我们小时候写作文，一写到清明节祭拜烈士就会写“阴雨绵绵，就像老天也在流泪”。我们的文化将阴雨天气与伤心、悲伤联系在一起，几乎每个人看到“阴雨天气”这几个字，都会联想起一些“清明时节雨纷纷”“丁香空结雨中愁”之类的感伤诗词来吧。当然，并不是所有人所有时候都会有类似的联想，感时花溅泪，当我们情绪比较低落的时候，自然容易因为雨水缠绵引发各种悱恻感伤的情绪。

人的心态和心情都是随着外界的环境和气氛所发生变化的，下雨天，天气阴暗的，所以人的心情也随之不好。

因为下雨天空气变得比较沉闷，也会对人体的各种器官有一点的压迫感，同样也会对自身的专注力有一些影响。也有一些人本身的情绪是比较正常的，这还没什么大的问题，但是有的时候稍微的有一点小情绪，导致一碰到下雨天就会把自己的小情绪给激发出来。如果遇到下雨天自身的心情不好，建议可以找个人聊聊天，听一听比较喜欢的音乐。
我们所有的人都是这个样子的 在下雨天的时候呢 我们就是喜欢睡觉 在床上懒懒的睡上一觉 就是感觉特别的美好 因为听着外面下雨的声音 在里面睡着觉感觉特别的舒服 然后晴天的时候会感觉心情特别好 可能是因为外面空气比较新鲜 然后天气也比较温暖 就是喜欢出去玩一下 希望我的回答对你有帮助