早上喝牛奶好还是晚上好？

2025-04-13 21:37:41

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回答1：

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和脂肪酸。一般会选用在晚上或者早上进行喝牛奶，实际上一天之中有两个最佳时间，饮用牛奶的效果最好。一、早上，早晨喝一杯牛奶，可以给一天提供足充足的营养。二、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。所以不同时间段饮用效果都会不同，如果是老年人，晚上喝牛奶比早上喝要好些。如果是青少年，早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些。

回答2：

早上喝牛奶和晚上喝牛奶哪个好？因为晚上喝牛奶，早上喝牛奶了，应该是年轻人，应该是小孩，应该早上喝，肯定是比较好，容易吸收老年人呢？比较说喝牛奶呢？晚上喝比较，因为那个牛奶有助于睡眠嗯，我觉得嗯嗯，因人而异吧，嗯，早上是小孩喝好，晚上喝是老人喝好嗯，总的来说，反正还是早上喝的多数人是早上喝的比较好，晚上喝就是年龄大的偏大的哦，晚上喝比较好

回答3：

早上喝牛奶好还是晚上好？
答：有人认为晚上好，这个也不一定，早上喝可保持白天精力充沛，晚上喝有助于唾眠。

回答4：

晚上喝纯牛奶对身体好，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。因为牛奶是钙的最好来源，用牛奶补钙既经济又补充了营养，所以睡觉前喝热的牛奶是补钙的最佳时间，养胃一定要选择全脂牛奶。