每天喝两杯就可以补充人体所需的钙和铁!一杯大约是三勺(勺子适中的)不会胖早上是一天三餐中摄入高热量高能量食物最不易发胖的，因为人在经过了一夜不进食状态后再摄入营养是补充体内所需，所以不容易发胖，而且如果你选择节食减肥的话，一定要在早餐中进食一天中所必须的营养物质，这样才不会营养不良。
70年代的人经常喝麦乳精，也是高热量饮品，但是至少中年前胖的人不是很多，阿华田和高乐高应该是差不多的产品，只是阿华田比高乐高面世更早，产品更成熟些，在你正常运动量的前提下，应该不会发胖，不过，不知道你是哪里人，这阿华田好象不是很好买了，我这边的超市十个里都见不到一个有卖的。
喝什么吃什么都会胖，也不会胖。关键在量和糖分，要学会均衡营养，别担心和惧怕任何食物，只要掌握好度就好，别吃、喝太饱，也别什么都怕吃就行了。
阿华田 (Ovaltine) —瑞士著名麦芽饮料， 100 年来被销售于世界各地，销售量至今不减当年。在瑞士，阿华田作为一种健康和运动营养饮料伴随着一代又一代人的成长。
1904 年阿华田由阿尔波特?万德博士 (Dr Albert Wander) 试制成功，从此誉满全球 : 从津巴布韦到卡塔尔，从俄罗斯到厄瓜多尔，阿华田处处可见。
在泰国，阿华田被视为健康食品而家喻户晓。
英国人对阿华田的偏爱，英国是阿华田最大的销售市场。英国人和意大利人在瑞士人之后最先接受、认可了阿华田。
阿华田成功的秘密在于它的多种营养成分 : 大麦麦芽、牛奶和鸡蛋。近些年来，成分中多了少量可可粉，但是阿华田的基本宗旨依然是坚持使用未经加工的自然原料。
所以，放心的饮用吧！
会，因为这个含有糖分。
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