意见建议：
怎样才能提高免疫力？这里给你介绍几个实用的方法.
1 保证充足的睡眠.良好的睡眠可使体内白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
2 保持乐观情绪.乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，避免受到感冒或其它疾病的侵袭。
3 每天坚持锻炼. 人体活动时免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
4 适当补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.
如果经济条件允许,吃些保健品是效果最直接的了.这里个人推荐羊胎素.《本草纲目》记载：“性温无毒、主添精、助气、益血、扶虚、治男女虚劳、矢志恍惚”。对男性而言，羊胎素有强精补身作用。凡气色不好、身体虚弱、气血不足者都可以服用。
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