可以 但是高蛋白质不一定只吃鸡蛋 像牛肉 各种鱼肉 黄豆 黑豆 香菇 等食物蛋白质比鸡蛋更高 碳水化合物像我们平时吃的主粮 米饭 大麦 小麦 还有豆类 土豆 地瓜含量都很丰富
会起一些，但吃多了对身体不好
起作用
不
