慢慢加压能拉倒底就拉，拉不到不要勉强
这种方式只要坚持会有奇效。建议跑前拉筋，只要尽力拉即可，别勉强，但时间长些。
可以啊 既然运动少 那就循序渐进 慢慢来吧
跑步减肥跟拉筋有什么关系？那不是拉筋，而是拉伸肌肉。你拉不拉都没有关系，完全不影响减肥效果。
