眼酸眼涩眼疲劳怎么办？

眼酸眼涩眼疲劳考虑可能和视力不好，再加上长期压力太大，劳累，睡眠缺乏，用眼不合理导致的视疲劳和干眼症。 眼酸眼涩眼疲劳考虑可能和视力不好，再加上长期压力太大，劳累，拍庆仿睡眠缺乏，袭纤用眼不合理导致的视疲劳和干眼症。 眼酸眼涩眼疲劳可以多做眼部的热敷和按摩，也可以使用滋润型的差升眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液进行治疗。
意见建议：建议平时保持心情舒畅，注意休息，合理用眼，控制手机、电脑等精细用眼的使用，多看远处。

我经常待在电脑前，也总是核槐会眼酸眼碧态涩不舒适，建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上改慧友多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要注意劳逸结合。我一般都会吃健视佳越橘叶黄素，可以缓解疲劳。

眼眼眼涩眼疲劳怎么办？眼酸眼涩，那就注意下永远的卫生，比如说嗯，晚上服看一些书和手机等派袭辩电子产品应该要注意休息后腰，做一些户外的运动，比如说去观赏一些优美的景色，或眺禅派望远方，对眼的疲劳，都是有好处的，尘缺注意用眼卫生，我觉得我们练的。

建议：
1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间旦芦长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。
2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线颂拆长的5-6倍。
3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～模樱带50分钟休息10～15分钟。
4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，眼睛疲劳的情况会逐渐的恢复正常。

1、坚持每天做眼保健操。在你工作休息的空隙时间做做眼保健操，每次做5分钟左右，闭着眼睛做的效果更佳余竖亏。如果你觉得眼睛累也纤哪可以闭着眼睛做。
2、减少眼睛直视电脑的时间。在你工作的时候难免要对着电脑，但是你要为你的眼睛制定一个休息时间，不要让你的眼睛一直对着电脑。每到一定时间，你可以站起来看看窗外的风景，让你的眼睛适当的放松一下。也可以多看看绿色植物。
3、将电脑的屏幕的亮度调节到适当的亮度，不宜过亮。调节的过亮会刺激眼睛，对着过亮的屏幕对眼睛有害。所以在每天工作的时候把电脑屏幕的竖神亮度调节到适宜的亮度，同时也可以把电脑的屏幕壁纸换成护眼的绿色壁纸，这样可以起到一个保护眼睛的作用。
4、多吃枸杞。大家都知道，枸杞具有清肝明目的功效，其中也含有丰富的胡萝卜素和维他A，而维他A也是护眼所必需的元素。所以在工作休息之余可以泡上一杯枸杞茶来喝有助于眼睛的健康。