低血压应该注意什么？吃什么好呢？

低血压患者分为两大类。第一种是原发性低血压，指没有明显原因的低血压，如生理性（又称体质性）低血压，在体质差的老人、女性中发现更多。第二种称作继发性低血压症，是由于人的一些器官或系统的疾病，引起的血压下降。这种情况，可能会在短期内迅速发生，例如严重创伤等引起的血压急剧下降。大部分情况下低血压会慢慢发生，有一定可能性会逐渐加重。

低血压患者要注意日常生活中的休息，不要太累，也要保证充足的睡眠时间。如果患者体质虚弱，要加强营养，对患有肺结核等疾病者要给予积极治疗。如果是体位性低血压患者，改变体位时注意不要过猛，防止引发低血压引起其他严重后果。与高血压不同的是，低血压患者可以吃更多钠含量、胆固醇含量高的食物，如蛋黄。低血压患者也要注意适当参加体育运动，可以提高自身的身体抵抗力。还要注意的是，洗澡时要注意水温，若水温偏高，易引起突然头晕、缺氧的问题。晚上睡觉的时候最好把枕头放高一点，可以起到缓解症状的作用，保证更好的睡眠。同理，早上起床的时候不要太着急。

除了需要低血压的药物治疗外，合理的饮食控制是很重要的。这样可以提高高血胆固醇的浓度，对心血管有好处，血压会逐渐上升到正常水平。合理的饮食可以参考以下几个方面：

1.高钠的适当摄取。低血压与高血压相反，高血压不应该超量摄入钠。低血压需要摄入高钠，即每天盐摄取量大于等于12克，可以有助于提高血压。

2.高胆固醇。合理食用肝脏和奶油食品等高胆固醇的食物。

3.促进吸收。在食物中加入生姜、大葱、辣椒等调料，有助于胃肠消化吸收。

4.健脾补脑。适当地吃枣和桂圆肉等补充脾脏和大脑的食物。

通常，收缩压在100毫米汞柱以下就被认为是低血压。
低血压如果治疗不及时，会造成头晕，头痛，心悸甚至猝倒现象。
可以吃《红枣沙参汤》
配方
：红枣10颗
沙参15克
生地黄
熟地黄
各10克
，蜂蜜适量
做法：将红枣，沙参
生地黄
熟地黄
加入适量清水，炖盅隔水炖3个小时，最后根据个人口味添加蜂蜜。
用法：每日一剂
功效：此方可益气补血，养血
促进血液循环
缓解低血压

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态
正常血压的变异范围很大
随年龄
体质
环境因素的不同而有很大变化
由于高血压在
临床上常常引起
心脑
肾等重要脏器的损害而备受重视
高血压的标准世界卫生组织也有明确规定
但低血压的诊断目前尚无统一标准
一般认为成年人肢动脉血压低于
12／8
kPa（90／60
mmHg）即为低血压
　　绝大多数低血压患者（尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压）在临床上并无任何不适
或仅有头晕
困倦
乏力等非特异性症状
少数（血压急剧下降者）出现以脑供血不足为主
的临床症状
如头晕
眼黑
肢软
甚至可以出现晕厥或休克
　　
　　
低血压预防：
　　
　　日常生活预防
　　锻炼身体
增强体质
　　早上起床时
应缓慢地改变体位
防止血压突然下降。
　　晚上睡觉将头部垫高
可减轻低血压症状
　　常淋浴以加速血液循环
或以冷水
温水交替洗足
　　加强营养
多食易消化蛋白食物
如：鸡
蛋
鱼
乳酪
牛奶等
　　多喝汤
多饮水
适当增加盐份摄入
少食多餐，且餐后不要马上活动，可休息30~60分钟后再站起行走。因为餐后血液积于内脏，使循环血量降低，此时若突然起立行走，则可诱发体位性低血压。
我有位朋友以前就是血压：80.40
用半年就补上来了，现在很正常。
没吃什么特别的东西，就是早晨喝杯牛奶加个鸡蛋，中午吃的很多，晚上再喝杯牛奶。
还有就是多运动，不运动不会吃的很多的，而且运动还能怎强体质和减肥。

低血压饮食方面应该注意按时按量吃饭，切忌暴饮暴食！

低血压患者在没有症状的情况下是不需要用药的，当出现头昏、眩晕甚至晕倒时，使用米多君可快速缓解。