瘦手臂的话可以直接涂 芙娇娅！当然喜欢运动的也可以配合下面的瘦手臂运动一起做手握哑铃或装满水或砂的矿泉水瓶由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
