当然可以一起泡酒，玛卡具有增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的作用，枸杞和红枣具有补气活血的作用。 同时泡酒饮用对身体虚弱、四肢冰冷、性欲低下、腰膝酸软大有好处。 建议：酒为辛热之性的药物，又为中性溶剂，可萃取出有效的药物成份，服用能大大增强药物的疗效，提高三者的药效。
松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞
