你这是虚汗 还有体重过于重了 可以让自己减轻点体重 虚胖也是导致这可能 你这个年纪也不提倡你激烈运动 每天散步 或慢跑 与爬山是最好的 你方便做哪个就做哪个 坚持 不要让自己累 就是一个小时到半个小时慢慢的运动就可 你平时心脏好吗？去看看中医 吃点中药调理一下 心脏如不好 不建议很早起来锻炼身体 起床时在床上坐会儿 然后吃完早餐去运动为佳 希望您健康叔叔~
一般说晚上睡觉出汗，多为阴虚表现。
考虑到您210斤，这也可能是糖尿病的早期表现之一，甚至可能还会有别的问题，应及早就医。
这种情况最好找有经验的中医调理一下，从西医的角度，是难以查出原因的，也不好调理。
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