可采用斜对横杆助跑，倒二部快速积极，送髋充分，上身留住，双手后摆，成反弓姿势，起跳时起跳脚由脚跟过渡到全脚掌，摆动腿折叠迅配合手臂速上摆，切忌起跳时弯腰屈髋
我就是练这个的希望能帮上你助跑阶段要量好步点起跳后上体保持直立腿部做跨杆的动作就OK啦你小白啦！
你跳到空中背要弯起来！
