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百度百科上说的游泳不能减肥，是不是真的？“首先，从运动形式来看，象与水直接接触的游泳、静力性为主

2025-04-03 21:23:05

推荐回答（3个）

回答1：

这是胡扯，如果你游泳只是在池子里泡着，这个说法还有一点道理，人运动会产生大量的热，因温度对脂肪的刺激微乎其微。
事实上，游泳是最好的减肥运动，每小时消耗是慢跑，自行车等的两倍还多，并且适合不适合用其他运动的高度肥胖人群。
并且，游泳是全身的有氧运动，游出来的好身材匀称柔韧，充满美感，不会出现局部肌肉明显肥大的情况。
关键在于控制心率，控制每次时间和运动频率。

回答2：

这种东西你也信科学？像中医和武术之类的是中华智慧的结晶，怎么能用科学解决？科学能说明围棋么？所以都要看实际的，我还觉得游泳因为水冷，所以要把脂肪转成热呢。这个你要实践，别人说的都没用

回答3：

𣎴，游泳的减肥效果非常好，还可强化肌肉，使身体更健康。