外冈镇有19个行政村、2个社区 ，具体为：杏花社区、外冈新苑社区、岗峰村、外冈村、管家村、施晋村、陈周村、徐秦村、大陆村、北龚村、甘柏村、葛隆村、古塘村、泉泾村、中泾村、望新村、周泾村、杨甸村、长泾村、马门村、巨门村。外冈镇镇政府位于瞿门路518号。
