依次如图所示：
以下是两升两降内的所有自然大小调音阶：
1. C 自然大调音阶：C-D-E-F-G-A-B-C
2. G 自然大调音阶：G-A-B-C-D-E-F#-G
3. D 自然大调音阶：D-E-F#-G-A-B-C#-D
4. A 自然大调音阶：A-B-C#-D#-E-F#-G#-A
5. F 自然大调音阶：F-G-A-G-F-E-D-F
6. B 自然大调音阶：B-C#-D#-F#-G#-A#-C#-B
7. E 自然大调音阶：E-F#-G#-A#-C#-D#-F#-E
8. T 自然大调音阶：T-T-R-M-L-T-T
此外，还有以下自然小调音阶：
1. a 自然小调音阶：A-B-C-D-E-F-G-A
2. e 自然小调音阶：E-F#-G#-A#-B#-D#-F#-E
3. b 自然小调音阶：B-C#-D#-F#-G#-A#-C#-B
4. d 自然小调音阶：D-E-F#-G#-A#-C#-(D#)-E
5. g 自然小调音阶：G-A-B-(C#)-D#-(F)-G
6. c 自然小调音阶：C-(D)-E-(F)-G-(A)-B-(C)
请注意，在两升两降内的自然大小调音阶中，大调音阶以“大”为主，小调音阶以“小”为主。
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