别担心,你的情况纠正过来很容易的.
你要乐观一点,胖也是一种财富.像我们这些想练肌肉的,因为瘦,还练不出来那.
你一天做两组锻炼,中午一次,晚上一次(早上有时间的话也可以做)
20个俯卧撑,30个仰卧起坐.
俯卧撑不止练肱二头肌,肱三头肌,也可以练胸肌,可以改变你的大胸.
你身高175,体重80多公斤,肚子一定不小吧.
仰卧起坐坚持做,你一定能瘦下来的.(别在晚上狂吃,一天三顿最好.)
祝你减肥成功!!!!!!!!!!!!!
我和你一样，我176，,84公斤——多做俯卧撑，少吃糖类，晚上9点后不吃——然后衣服穿宽一点的，就好了。再说，练好胸肌别人羡慕你还来不及，像我一样，嘿嘿
我也175体重80但我没有肚子，只有胸，怎么办我俯卧撑一天4组，一组40个，仰卧起坐两组70个一组不见胸小啊咋办？不过我现在穿中码衣服
济南乳腺病医院每天有很多外地人都慕名而来。
现在好了吗？是怎么解决的呢？
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