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什么运动能延时
什么运动能延时
什么运动能延时
2025-03-23 09:33:35
推荐回答（2个）
回答1：
主要是仰卧起坐深蹲提肛运动，还有憋尿运动。你扎马步。都是可以帮助延时的。
回答2：
仰卧起坐 我经常做 有用的
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