石头，“石之美者，谓之玉”，只有漂亮、稀少、耐久的石头才有价值。玉石又分很多种类：如：翡翠（有称硬玉）、软玉（矿物学称闪石玉，又可称为和田玉）、石英质玉石（玉髓、玛瑙等）、蛇纹石玉（又称岫玉）、独山玉、绿松石、青金石、孔雀石、欧泊等等。不同品种的玉石，因其品质不同其价格亦有不同。供参考。
石头，“石之美者，谓之玉”，只有漂亮、稀少、耐久的石头才有价值。玉石又分很多种类:如:翡翠（有称硬玉）、软玉（矿物学称闪石玉，又可称为和田玉）、石英质玉石（玉髓、玛瑙等）、蛇纹石玉（又称岫玉）、独山玉、绿松石、青金石、孔雀石、欧泊等等。不同品种的玉石，因其品质不同其价格亦有不同。供参考。
每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，
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