联系前锋的位置比较会适合你，至于是大前还是小前要看你的个人爱好了。大前相对来说比较注重篮板和身体的对抗能力，一定要有Power ，小前的话呢就比较注重投篮和传球能力。不管打哪个位置都需要有好的体力。按照你目前的弹跳的话应该多加强对腿部的训练，不过要漫漫来，首先先从爬楼梯开始比较好，强度不是很大但是效果不错。等有了一定的基础后在开始负重训练对力量的加强是很有好处的。但是要漫漫上量，否则对身体不好。
根据你的身高和体重，打小中锋比较合适。急停跳投可以作为你的招牌动作，所以对你来说练好中投很重要。运球可以经常强迫自己用用左手，并在平时训练中刻意用左手，找感觉。至于卡位，身体素质好的同时还要有较强的篮球意识和判断球走向的能力，在平时多看看NBA之类的顶级比赛，仔细观察他们是怎么做的！弹跳方面我不太清楚！
要大篮球体力一定要好，一个最好的练体力的方法就是保持每天有一定的练习量，效果是潜移默化的，时间长了，体力就不知不觉的上去了。 练弹跳建议你：跳阶梯，从上到下。或者原地蹲跳，手靠背，根据自己的体力，确定一次跳多少下，一定要坚持！ 练运球，先原地单手，加快频率，每个手都要练。然后练换手，压低身体。具体怎么样练建议你到网上搜搜这方面的，很多的.
这个年龄练篮球进步比较快的。建议你练下大前锋吧。小前锋相对来说偏重速度。大前锋偏重力量点。练力量比练速度来的快。要练弹跳就多跳绳，小腿要绷紧了跳。 运球卡位 就要自己多练多打去摸索经验了。
183拍不到板，你真的要多练习弹跳,增加点爆发力.你体重和身高都有，可以做个中锋（班级里），扣蓝什么的不能急，183要很好的弹跳力才能扣蓝，你现在还年轻；你现在板都拍不到还是不要想那个了，把基本工练好，运球控球传球，以及耐力也需要，中锋很累的！！