邵阳就没有往北方的出省列车班次，4月18日六提前，你要先到长沙，再转车到武汉汉口，再搭乘汉口到青岛四方火车站的车次。4月18日六提后，总算有了邵阳到上海、宁波的车次，可以到鹰潭转车了：K582次空调快速（南宁-宁波）邵阳12:04开，鹰潭21:33到达，09小时29分；衔接车次： K68次空调快速（福州-四方）鹰潭01:12开，四方次日09:05终到，31小时53分。
