肚子胀，吃不下东西，怎么办？

2025-03-20 22:45:00

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回答1：

1、感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸，吸气的时候鼓起肚子，呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅，刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出。

2.如果肚子胀很难消除，可以按摩内关穴，这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。用大拇指用力按压20~30次，不舒服的感觉会逐渐消失。

3.薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式，涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。

如果是因为服用了某些药物引起的胃肠胀气、不适，比如某些泻药、减肥药等，最好询问医生，是否需要停药或更换药物。

希望对你有所帮助

回答2：

有人说“十胃九病”，这个说法虽然夸张，但也反映着我们肠胃的健康状况。肠胃不好的人应该都有一个困扰就是吃不下饭，偶尔吃一点点东西，就会出现腹胀的症状，非常痛苦。