骨骼闭合要看年龄，男生25左右，女生23左右都有可能不要放弃！因为骨骼没有百分百钙化的，很多科普文章都有说的，我也看了的，我是95男生，22了，目前净高176，目标净高183 ！长高要坚持，也要配合辅助的，做一些运动，我是8个月的时间长了3公分，之前173！每天的任务都固定，跑步热身。 具体跑多少米看自己的时间，然后助跑摸高30 之后快速踢腿两边各50 无绳跳100个。再助跑摸高40，踢腿两边各50，无绳跳100 ！ 这是我看的杨云风的长高锻炼做的！继续努力吧。不知道网上为什么说南方人矮。比不过北方这是事实。不过在南宁，男的180算是烂大街。。就我这身高在还被叫矮仔，没什么了，自己努力就不后悔。
长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，建议多吃31种营养，主要成份是赖氨酸，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈
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