116问答网 > 我是一名初三学生，这几次考试都是优生，可是高考来临，压力太大了，中考真有这么难吗？

我是一名初三学生，这几次考试都是优生，可是高考来临，压力太大了，中考真有这么难吗？

2025-03-30 20:23:47

推荐回答（5个）

回答1：

不要怕，其实中考非常简单，我是过来人。
当离中考还有两三个月时心里总是会有些焦躁，可是不要紧，学校会在中考前安排不少模拟考的。你可以在此期间多找找感觉，因为你是优生就更不应该怕了，中考都会是一些你平常见过的类型的题，说不定比平时的还容易一些呢，毕竟他要为整体考虑，具有选拔功能的一般都只有几道。

我当时中考的时候就只是前一天晚上没睡好，真的考试的时候反而不紧张了。加油，成功总是属于有准备的人，既然平时成绩很优异那么就更不应该担心了。只要你放宽心态就一定会考好的，我相信你并且祝福你哦。。。

回答2：

压力大是正常的，中考相对来说算是比较重要的事情，产生的压力自然会比较大，不要过于担心。但是，压力大不是问题，问题是承受压力的能力要相应增强，所以考试之前要做的不是减轻压力，而是要增强自信和保持规律的生活习惯，这样心理素质的提高和身体免疫力的提高，才能保证有一个良好的发挥。
希望能帮到你，我是烟台育心心理咨询中心周瑾，如需要帮助，可以加我。

回答3：

快速放松的11种简单方法
在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：
1、吹气：
深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
2、放松肌肉：
在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。
(1) 坐下，闭上眼睛
(2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉
(3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒
(4) 再重复二次即可。
3、浸泡热水：
热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。
4、散步：
尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
5、对自己说话：
这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
6、不要过度恐慌：
如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。
7、打开音乐，随歌而舞：
有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。
8、利用运动：
规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。
9、什么都不做：
要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。
10、这个世界并不完美：
承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。
11、请教专家：
所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

回答4：

不要怕其实中考很简单的放好心态你是优生你怕什么啊若你是都觉得难别人不是更难吗记住自信一点啊其实考前都会有压力呢不过真的经历时就真的不算什么啦你现在就好好复习就好进考场自信如果遇到不会得题就想你都不会别人就更加不会啦考试要淡定差不多就这些祝你中考有个好成绩啊

回答5：

不不不不···我也是初三，还有2月就中考啦
中考题是以基础为主，拔尖为辅
首先你要做到基础题从容应对，平时多做些基础题的辅导书就行了
其次买7本{每科1本}中至高档次的拉网式训练书就能应对拔尖题了
最重要一点是从容冷静面对中考，相信一定成功
O(∩_∩)O加油，还有80天

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