男人脱发的原因是什么？怎么做才能避免成为地中海

脱发是人们日常生活当中十分常见的病症，许多人都受到了不同程度脱发的困扰。而且脱发带给人们，无论是精神方面还是外貌形象上面都有非常大的打击。据数据分析，在中国，每五个男性当中就有一个有脱发的现象，而且男性比女性脱发的比例要高出四倍之多。引起脱发的原因有许多种，比如精神压力、脂溢性脱发、不良的生活习惯和作息都会引起脱发发生。

男性脱发很大的原因是因为脂溢性脱发，也就是说雄性激素分泌旺素的原因，这也是为什么男性比女性脱发的人数要多的原因。当雄性激素过多就会引起头发的毛囊萎缩从而引起坏死的现象。当然产生这个原因的也跟生活压力大和遗传有相当大的关系；而且当人们的生活不规律，比如饮食和作息不正常，喜欢熬夜都会引起雄性激素分泌过多而引起皮脂腺旺盛，头皮就会产生真菌大量生长，而这些真菌会在汲取营养的同时，还会代谢一些排放物，会刺激头皮的毛囊起炎症的发生，从而形成脱发的现象发生。

首先我们要改掉不正确的饮食和作息的习惯，饮食以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，尤其是煎、炸、烤类和过咸的食物；另外要注意培养正常的作息时间，不要熬夜，熬夜不但会引起脱发，皮肤衰老，还会引起身体各种疾病的发生；另外要注意的就是我们在清洁头发的时候，不要每天都洗头发，头发不脏的情况下一周三至四次就可以了。不要使用过于刺激的洗发水，尽量使用无硅油的洗发水，在清洁时要轻柔些，以免加重脱发的情况；早中晚各梳十次头发，能够增强头皮的血液循环，给头发创造好的生长条件。

随着人们生活节奏的变快，压力也随之而来，许多男性都过早的发生了脱发的现象。在平时的生活里面要注意培养正确的饮食和作息习惯、不要过于频率的洗头发、每天早中晚各梳头几次，可以促进头皮的健康成长，给头发提供良好的成长环境。解决脱发不是一两天就可以解决的事情，要做好长期治疗的准备。如果脱发也不要过于焦虑，快乐的心情才是健康的人生。