如果真的象你描述的那样，要注意是否有膝关节前交叉韧带损伤。因为前交叉韧带的一个主要功能就是维持胫骨的位置，不让其往前方过度的移动。如果前交叉韧带损伤的情况下，会出现胫骨也就是小腿的异常往前方活动，临床上称其为：前抽屉试验阳性。所以，如果你现在感觉膝关节疼痛不适，活动时有稳的感觉时，应上大医院骨科就诊，有必要做磁共振检查，排除膝关节交叉韧带损伤的可能。
